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  Avez-vous l'impression de courir après le temps ? De ne jamais avoir assez de temps pour accomplir tout ce que vous voulez ? De vous sentir stressé et débordé par toutes les tâches que vous avez à faire ? Si vous répondez oui à ces questions, vous n'êtes pas le seul. Nous vivons dans un monde de plus en plus rapide et exigeant, où nous devons jongler avec de multiples responsabilités et priorités . Il n'est pas facile de gérer son temps efficacement et de rester serein face à la pression. Heureusement, il existe une solution simple et puissante pour améliorer votre gestion du temps et votre bien-être : le Time Blocking , ou Blocage du Temps pour les francophones.  Time Blocking ?  Le time blocking est une méthode de gestion du temps qui consiste à diviser sa journée en blocs de temps dédiés à des tâches spécifiques. Par exemple, vous pouvez bloquer une heure le matin pour répondre à vos emails, puis deux heures pour travailler sur un projet important, puis une demi-h

La loi de Murphy est un adage bien connu qui affirme que " tout ce qui peut mal tourner, tournera ma l". Autrement dit, la loi de Murphy est une observation qui suggère que si quelque chose peut mal tourner, il y a de fortes chances que cela se produise. Oui au prime abord l'optimise n'a rien à faire ici, mais attendez que je vous explique mon point de vue! Dans le domaine de l'organisation personnelle et la vie de tous les jours, la loi de Murphy peut se manifester sous la forme de tâches imprévues , de problèmes de planification ou d'autres défis qui peuvent entraver la réussite de notre journée. Cependant, en comprenant et en anticipant les imprévus potentiels, nous pouvons mieux nous organiser pour faire face aux défis et atteindre nos objectifs malgré les obstacles. Voici quelques conseils pour utiliser la loi de Murphy à notre avantage : Planifiez pour l'imprévu :  Lorsque vous planifiez votre journée, prévoyez des périodes de temps pour gérer les

  On va parler d'un sujet qui me passionne depuis un moment : les affirmations positives . Vous savez, ces phrases que l'on se répète pour se motiver , se rassurer ou se donner de la confiance . Mais est-ce que ça marche vraiment ? Et si oui, comment les utiliser au mieux ? C'est ce que je vais vous révéler dans ce billet, en m'appuyant sur les conseils des experts en psychologie positive. Les affirmations positives, qu'est-ce que c'est ? Les affirmations positives sont des énoncés courts et simples qui expriment un état ou un objectif que l'on souhaite atteindre . Par exemple : " Je suis calme et serein(e) ", "Je réussis tout ce que j'entreprends ", " Je suis aimé(e) et apprécié(e) ". Le principe est de se les répéter régulièrement, à voix haute ou dans sa tête, pour les intégrer à son système de croyances et influencer positivement son comportement et son état d'esprit. Cette méthode est basée sur la théorie de l