Blog selfcare pour une productivité chill

  Le minimalisme, contrairement à une idée assez répandue n’est pas le fait de vivre avec “ moins ” en partant en guerre contre la société de consommation. Le minimalisme c’est une manière  de vivre de façon simple et  efficace. Vous me direz ce que vous vous en pensez! Pour s'assurer d'être efficace et productif il faut planifier.  Que ce soit le Planner classique, un journal ou une application, s’organiser c’est le début du bonheur!  Le Bujo (ou Bullet Journal) est pour moi le must do du créatif. Il peut être minimaliste ou “customisé” selon les goûts, et il laisse beaucoup de marge pour organiser n’importe quel aspect de sa vie . Vraiment n’importe lequel! Alors il ne faut pas hésiter à se lancer, même si vous ne prévoyez pas d’être minimaliste.  Mais bien sûr ce n'est pas la seule alternative. L' agenda sur votre téléphone peut tout aussi bien faire l'affaire tout comme votre application de Note de base.  Le tri matériel On entre dans le vif su jet. Nous all

Contrairement à une idée reçue selon laquelle on ne serait quelques personnes créatives, celle-ci est accessible et même nécessaire pour tout le monde! Oui même à vous qui me lisez! La créativité est un atout majeur pour augmenter la productivité et la santé mentale dans tous les domaines de la vie. Elle permet de résoudre des problèmes complexes , d' apporter des solutions innovantes et de mieux gérer les situations stressantes . Dans cet article, nous allons explorer quelques méthodes pour améliorer la créativité et ainsi favoriser la productivité et la santé mentale pour tous Le premier élément, et sans doute le plus important: c'est de développer une attitude d'o uverture d'esprit . Cela signifie être disposé à explorer de nouvelles idées, même si elles semblent étranges ou inutiles au premier abord.  Il faut en finir avec les : ce n'est pas pour moi, avant d'avoir essayé. Pour favoriser cette attitude, il peut être utile de se fixer des objectifs clairs

  Mon livre du mois, et selon moi un incontournable à garder près de soi toute sa vie est un chef d'oeuvre de James Clear: Atomic Habits ou l'ultime guide pour la fabrication de bonnes habitudes .  L'auteur explique comment les petites actions peuvent avoir un impact considérable et comment nous pouvons nous éloigner des mauvaises habitudes en les remplaçant par des bonnes et non en essayant de les supprimer. Il propose des méthodes pratiques et à la portée de tous pour créer des habitudes qui nous mènent au succès en expliquant comment elles s'accumulent et s'additionnent. Son système est bâtit en quatre étapes que je vais vous résumer: Rendez les habitudes faciles en les liant à des déclencheurs. La méthode de James Clear souligne l'importance capitale de créer des habitudes d’abord faciles à réaliser. En commençant par les associer à des déclencheurs, vous pouvez vous assurer que votre routine devient une seconde nature sans grande peine.  Un déclencheu

Travaillant dans le numérique et étant une personne qui écrit énormément, j’ai passé des années à chercher l’outil qui fonctionnerait en parfaite synergie avec mes besoins. Après avoir testé pléthore d’applications, ça fera bientôt deux ans que j’utilise Notion. Je me suis décidée quand j'ai vu quasiment tous les entrepreneurs la recommander, et comment dire… Eh bien j’ai enfin lancé mon blog! Il y a une multitude de raisons pour utiliser Notion mais je vais citer celles qui à m’ont poussée à devenir une aficionada inconditionnelle de cet outil révolutionnaire! Facile à utiliser Notion est conçu pour être intuitif et convivial, de sorte que vous pouvez vous mettre en route rapidement. Il a une interface glisser-déposer, vous permettant de déplacer rapidement des éléments et d'organiser votre espace de travail comme vous l’entendez. Tout ce que vous voulez peut être réuni là: agendas, dossiers, articles, notes, etc. Il suffit de se lever un jour et de décider de se lancer et c’e

  Les débuts d'année sont plutôt intenses mais la motivation a tendance à partir au fil des jours, le temps gris n'aidant pas non plus. Mais on ne lâche rien ce mois-ci, même si Janvier a été plus ou moins dur. L'important c'est de savoir se réajuster et recommencer avec le meilleur de ce qu'on en a tiré. Je vous présente quelques éléments à intégrer assez facilement dans votre quotidien pour vous sentir un peu mieux tous les jours. Libre à vous de les gérer comme vous l'entendez. Le matin Une journée qui se passe bien commence par un matin paisible et agréable. Le premier réflexe qu'on doit avoir quand on commence sa journée est vérifier son téléphone . C'est pourquoi ne pas y toucher  pendant une bonne heure sera votre premier geste bien-être de la journée. Ça a l'air tellement facile dis comme ça mais dans notre quotidien ultra connecté, ça demande un effort considérable. Pour vous aider à franchir ce cap, on peut programmer des moments pour

On s'est bien convenu cette année de faire mieux pour nous même que l'année dernière. Et bien sûr il n' y a pas de secret: il faut AGIR . Voici quelques petites conseils pour commencer avec de bonnes bases. Nettoyer sa newsletter et organiser ses mails J'en ai parlé en début d'année et c'est extrêmement important . Non seulement cela facilite la gestion de vos mails, mais en plus, vous utiliserez ce temps épargné pour faire autre chose. La première étape est de  s'assurer de s'être désabonné de toutes les newsletters inutiles grâce à Cleanfox (gratuit). Pour les plus flemmards d'entre nous, cela nous permet de mettre moins de temps à trier plusieurs newsletters dont on ne veut plus, mais avec lesquelles on se retrouve coincés dans un cycle sans fin.  Une bonne nouvelle pour les clickers impulsif s : la nouvelle législation européenne sur la gestion des données oblige désormais chaque entreprise qui collecte votre mail et vos données de s'assure

Fatigue constante, mode automatique, traits cernés et l'impression de ne pas faire assez out d'avoir envie de manger le cerveau de quelqu'un d'autre pour s'en sortir, mais en même temps nous sommes trop lents pour le faire? Nous l'avons tous un peu connu cet état dans la vie de tous les jours. Et je vous le mets dans le mille:  ce n'est ni bon pour votre santé ni pour votre productivité !   Si vous aussi vous aviez déjà connu une période où votre cerveau aurait grillé tel un toast trop cuit vous êtes bien au bon endroit ! De l'autre côté les zombies sont toujours redoutables et à la fin ils peuvent vous sauter dessus alors que techniquement vous êtes sensés être plus forts plus rapides et plus intelligents! Après plusieurs show à observer pas mal d'espèces de zombies j'en ai retiré 3 grandes qualités qui justifient qu'ils arrivent toujours à vous avoir: Ils peuvent arrêter de travailler pendant de longues périodes, mais ils sont toujours pr

 En Janvier dernier je me suis lancée dans l'aventure complètement folle de lire 50 livres en 2022 . Eh beh vous savez quoi? Cela ne s'est pas passé exactement comme prévu! J'ai tout déchiré ! L'année s'est finie avec 63 livres au compteur ! Je vous avoue que même moi j'ai été surprise alors que j'ai commencé sans grande conviction👀. On ne va pas se mentir ici! Aujourd'hui j'ai décidé de suivre une autre routine lecture mais avant tout je vais vous partager la première routine qui m'a permis de pouvoir continuer à lire tout en adaptant  ma méthode. La première étape: savoir pourquoi on veut lire!    Oui ça a l'air bateau comme ça mais sans but tangible on a vite fait d'aller à la dérive! Perso je voulais lire pour plusieurs raisons: retrouver mon aisance dans les différentes langues que je parle, me former sur pas mal de sujet, améliorer mes habitudes de vie et travail et enfin me faire plaisir ! Cette année j'en rajoute encore p

Bonjour la famille Vous êtes probablement tombés sur cette page après avoir cliqué sur mon portfolio ou mon Instagram  , ou mieux: le hasard qui fait bien les choses! Donc je vais commencer par me présenter : je suis  Sakura artiste et graphiste indépendante. Je gère des structures basées sur mes compétences et mes passions qui sont le dessin, le design, l'apprentissage de langues et cultures étrangères. Vous être peut-être ici car vous envisagez de faire le grand saut, de quitter votre emploi et de devenir un artiste à plein temps. Je ne vais surement pas vous dire de le faire ou pas, ce n’est pas mon domaine de compétences !. Par contre je peux donner des pistes et des outils pour faciliter cette vie pleine de surprises.        Je sais que la plupart d’entre nous souhaiteraient avoir plus de temps dans leur vie. Non seulement pour développer nos propres projets créatifs, mais aussi pour nous occuper de nos familles. Ce n'est pas évident avec la montagne de tâches à faire et