La créativité pour tous

Contrairement à une idée reçue selon laquelle on ne serait quelques personnes créatives, celle-ci est accessible et même nécessaire pour tout le monde! Oui même à vous qui me lisez!

La créativité est un atout majeur pour augmenter la productivité et la santé mentale dans tous les domaines de la vie. Elle permet de résoudre des problèmes complexes, d'apporter des solutions innovantes et de mieux gérer les situations stressantes. Dans cet article, nous allons explorer quelques méthodes pour améliorer la créativité et ainsi favoriser la productivité et la santé mentale pour tous

Le premier élément, et sans doute le plus important: c'est de développer une attitude d'ouverture d'esprit. Cela signifie être disposé à explorer de nouvelles idées, même si elles semblent étranges ou inutiles au premier abord.  Il faut en finir avec les : ce n'est pas pour moi, avant d'avoir essayé. Pour favoriser cette attitude, il peut être utile de se fixer des objectifs clairs, d'écouter les idées des autres et de s'ouvrir à de nouveaux horizons en lisant des livres, en voyageant ou en essayant de nouvelles activités ou concepts. On a dit en 2023 on ne se fixe que des objectifs, pas des limites! Et ce n'est pas grave si finalement votre nouveau "truc" ne fonctionne pas trop, au moins après avoir essayé vous saurez que ce n'est vraiment pas fait pour vous! 

Ensuite, un classique pour aller mieux en général:  développer une pratique régulière de l'exercice physique. Des études ont montré que l'exercice régulier peut stimuler la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline, qui sont liés à la créativité et à la motivation. Il est donc important de trouver un sport ou une activité physique qui convient à votre style de vie et de l'intégrer régulièrement dans votre emploi du temps. Vous pouvez même alterner entres plusieurs disciplines comme le yoga, la course, le basket... Cela vous permettra d'avoir une occasion de faire du sport dans n'importe quelle disposition. 

Le troisième élément important pour améliorer la créativité est de prendre le temps de se reposer et de se ressourcer régulièrement. Je ne le dirais jamais assez, se surmener n'est jamais bon pour le corps et l'esprit! On peut choisir pour ça des activités de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde ou simplement passer du temps dans la nature . En prenant le temps de se reposer et de se détendre, on peut améliorer la clarté mentale et l'inspiration créative. De quoi ressentir un regain de vitalité et se lancer dans de nouvelles aventures! 

Une autre idée  améliorer la créativité est de trouver un environnement stimulant pour travailler. Cela peut inclure un espace de travail bien organisé et inspirant, ou des collègues de travail qui encouragent la pensée critique. Il est important de se sentir à l'aise et soutenu dans son environnement de travail pour stimuler la créativité. On peut rajouter à cela des activités dites purement créatives telles que l'écriture, la peinture, la musique ou toute autre activité qui stimule l'imagination. On n'a pas besoin d'être un expert pour ça. En plus les partager avec des amis, sur un blog ou sur les réseaux (ce que je fais personnellement), vous incitera encore plus à devenir créatif et à aimer ce que vous faites.

Enfin, comme dernier élément pour améliorer la créativité: se fixer des défis. Cela peut être en essayant de résoudre des problèmes difficiles et de trouver des solutions à des situations complexes, ou en apprenant de nouvelles des compétences. En se mettant au défi de sortir de sa zone de confort, on peut stimuler son esprit et développer de nouvelles idées et approches. Après avoir réussi un défi on se donne à soi-même un capital confiance qu'aucune formation par exemple ne peut égaler! C'est la magie du Do It Yourself! 

L'année dernière mon défi était de lire 50 livres en un an en une année et je vous dis pas toute la fierté que j'en retire! Cette année j'ai décidé de pratiquer le Project 50 , que je vais documenter tout le long.  J'en ferais un article pour expliquer en quoi consiste le challenge alors restez à l'affut!